华为手环B6好用吗 华为手环B6上手体验

四、运动健康功能体验：可以用它进行血氧监测了

——健康功能体验

先来感受一下华为手环此番带来的新功能：血氧检测。

在开始体验之前，我们先了解一下当我们在检测血氧时实际是在检查什么？我们为什么要检查血氧？

首先，血氧饱和度是和心率、血压、呼吸频率、温度并列为人体最关键的五大健康指标。血氧饱和度可以反映供氧状况。如果血氧含量低，容易引发疲劳易困、精力不足、记忆力下降等症状，长期的血氧含量不足，还会对大脑、心脏等器官造成伤害。尤其是对于打鼾人群、过度脑力劳动者、高龄人群、高山/高原缺氧环境里的人群都应该对此有所关注。

像笔者这样作息混乱的重度脑力、体力劳动者当属血氧饱和度检测所关照的重点对象。不过还好，由于最近休息相对好一些，使用华为手环B6测了几次血氧基本上都保持在97%以上。如果血氧到89%-70%就需要减少活动，多加注意休息了。

使用华为手环B6测血氧的方式十分简单，在手环功能选项当中点击其开始测量，并在保持静止，且正确佩戴手环让屏幕朝上。

接着华为手环B6便利用含氧血红蛋白和脱氧血红蛋白对特定光的反射吸收率不同的特点，进行信号萃取，通过算法得到脉搏血氧饱和度数据结果。

历次的测量结果会通过卡片形式展示在华为手环B6配套的运动健康App当中，可以看到今天休息相对充分、劳逸结合妥当的笔者的血氧饱和度居于正常区间。

用户可以在软件中设置连续心率测试，该功能打开后会直接看到实时心率数据。华为手环B6支持华为TruSeen心率技术，可以实现运动心率、24小时连续心率、静息心率等检测，而且在心率升高是还会有提醒，让用户随时知道自己的心率状况。

心脏健康研究APP

华为手环B6支持301医院的心脏健康研究计划、睡眠呼吸暂停研究，手环精准心率监测功能配合心脏健康研究APP，通过专业算法和技术分析，可得出心律失常的检测结果。

只需要在华为手机自带的应用市场下载“心脏健康研究”APP，配合华为手环B6使用即可加入心脏健康研究计划。

睡眠监测方面，其采用的是基于心率和运动传感器的HUAWEI TrueSleep的睡眠监测算法，能够自动识别测试者的入睡时间和出睡时间，并判断测试者的睡眠状态（包括浅睡、深睡、REM快速眼动和清醒），给出睡眠改善建议。

不仅可以给到整体睡眠质量得分，以及整体的睡眠改善建议华为手环B6还会根据深睡、浅睡、连续睡眠等细项占比给予打分，并给出每项改善建议。

值得一提的是，华为手环B6还支持不可见光监测心率和睡眠，这样就避免了用手环监测睡眠时，反被测试绿光影响睡眠的尴尬。

——运动功能体验

华为手环B6支持9种典型的运动模式——户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行、室内单车、自由训练、室内步行、椭圆机、划船机。

之所以更加细化运动模式，是因为我们在不同运动中身体状态也有所不同，根据这种情况做了优化算法，测试更为精准，这一定程度也体现了华为手环B6的专业性。其中除了户外骑行，皆可脱离App客户端直接从设备启动锻炼, 免去掏出手机的麻烦。

在外出跑步过程当中，可以实时查看自己当前的运动数据，包含有跑步距离、累计时间，还有心率和配速信息等较为重要的数据。

笔者在使用过程当中亲身体验之后，发现这种做法十分方便于笔者对运动状况的实时掌控，无需再掏出手机打开App，辅助在跑步过程中自主分配负荷量。

动态轨迹

值得一提的是，最新版的华为运动健康App已经支持查看保存动态运动轨迹图表。

除了运动轨迹，还可以在App上查看每公里配速表、心率曲线/分布，详情数据表等内容，通过复盘全面了解自己运动过程当中的锻炼效果。

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