BetterMe冥想(睡眠/冥想) for iPhone v6.29.1 苹果手机版

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  • 大 小:72.9 MB
  • 更 新:2022-06-25
  • 类 型:国产软件
  • 类 别:健康健美
  • 语 言:简体中文
  • 环 境:iOS 12.0
  • 官 网:
  • 评 分:
  • 开发商:BetterMe Limited
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    情介绍

    BetterMe冥想IOS版是一款适用于苹果手机端的帮你清心正念的软件,放松精神轻松助眠,更好的睡眠,平静,快乐,快乐,智慧,生活更健身,生活更幸福,感兴趣的朋友快来下载使用吧。

    软件说明

    每天抽出几分钟时间,通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡,让自我回归平静而健康的状态。这些技巧对于任何人而言,都不失为简单实用的放松方式。

    您将通过日常呼吸练习,学会控制生活中的压力,有效提升身心健康。我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于 Pranayama 呼吸控制法。Pranayama是一个梵语词,意指为了健康而调节呼吸。作为古印度的一种习俗,这种调息方式分为三个呼吸阶段,即吸气、屏息与呼气。

    2014年,《诊断研究杂志》上的一项研究表明,慢速和快速pranayama调息法均与减轻压力及提高整体认知能力息息相关,包括提高专注力、记忆力以及结合视觉和身体动作的任务处理速度,如电子游戏。

    在我们的应用程序中,您可以为自己设置目标,比如缓解压力与焦虑、提高睡眠质量、改善专注度等等。您可以根据心情定制练习课程,也可以使用我们为您提供的正念冥想练习,从而循序渐进地实现自己的目标。

    如果您正在寻找控制压力与焦虑的方法,期望拥有更乐观的态度,我们的应用程序将是您的不二之选。也许您已尝试其他正念应用,但都以失败告终;没关系,BetterMe 将为您呈现不一样的冥想练习。无论是控制压力还是转变积极观念,您都可以通过简单、实用的 BetterMe 开启改变之旅,而您所需做的一切,就是加入我们的 3 分钟冥想练习。

    选择 BetterMe 的原因:

    • 每天仅需 5 分钟,即可缓解压力、提升专注力以提高生活质量。

    • 跟随全球顶尖导师开启全新引导式冥想。

    • 适用于生活节奏忙碌的人们。随时随地练习冥想,告别焦虑和烦恼。

    BetterMe:冥想的益处:

    • 全天候提升思维清晰度与专注度。

    • 缓解压力与焦虑,保持冷静与放松。

    • 更优质的睡眠质量,有助于减少压力与焦虑。

    • 更广阔的视野,更深度的自我认知。

    • 提升领导能力。

    • 更深入、更自然的呼吸方式。

    • 随时随地增强正念。

    • 更容易在一天结束时放松自我。

    • 拓展听力技巧。

    • 以冷静、清晰的方式面对困难。

    • 享受美好的关系。

    • 整体感觉更快乐、更平静、更放松。

    软件介绍

    如果您正在寻找控制压力与焦虑的方法,期望拥有更乐观的态度,我们的应用程序将是您的不二之选。也许您已尝试其他正念应用,但都以失败告终;没关系,BetterMe 将为您呈现不一样的冥想练习。无论是控制压力还是转变积极观念,您都可以通过简单、实用的 BetterMe 开启改变之旅,而您所需做的一切,就是加入我们的 3 分钟冥想练习。

    更新日志

    版本 5.7.1

    我们一直在努力为您提供更流畅、更美观、更优秀的应用。感谢您使用 BetterMe,希望您能一如既往地保持健康的身体和快乐的心态!

    载地址

    BetterMe冥想(睡眠/冥想) for iPhone v6.29.1 苹果手机版

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